很多水果为了提前上市卖个好价钱，常常使用一些激素，加速水果的成熟。比如市面上卖的“桃”，外表看起来很漂亮，好像是熟了，其实吃的时候发现，其核还是嫩，这说明桃没有熟，只是打了催熟剂，让它的表面看起来像是熟的。这样的水果目前很多啊！它们也不符合“时令”。
水果加热了能吃吗？加热了就不寒了嘛！很多人可能会有这种想法，其实寒性水果加热了改变不了水果的寒性，就好比我们喝菊花茶，虽然是用开水泡茶的，喝起来烫嘴，但它还是下火的，寒性的，因为它的药性是寒凉的。所以宝妈们不要认为加热水果对宝宝有利，有段时间，网上很流行“蒸熟苹果是治疗腹泻的”这类说法，不少人也曾在妈咪掌中宝中发帖问我，给宝宝盐蒸橙子能不能治疗咳嗽，其实这些说法一点根据都没有，临床上那么腹泻的患儿吃蒸苹果好的我就没听说过。腹泻时千万不要吃任何水果，吃了只会延长病程。
《黄帝内经》里讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”这四句话是饮食养生的关键。“五谷”指的是：稷（小米）、小麦（面）、稻（大米）、黍（粘黄米）和菽（豆类），都是“种子”。什么是种子？种子是植物特有的繁殖体，种子都有生发之力、繁殖之性，人类就是依靠这种具有生长之性的谷物才能存活、繁衍。粮食作物五谷才是人体必需的培养“后天之本”的基础，五果、五畜、五菜都是调剂之品。
看到这些你还会把水果当成主要辅食去添加吗？
我的建议是：偶尔吃点水果是必要的，但不可以天天喂食宝宝，尤其是在寒冷的季节。吃水果还需要讲究时间，建议在上午吃，下午和晚上就免了。如果经常在晚上吃水果，日子久了，宝宝就会腹胀影响睡眠。
